相模原　ボディメイク　 | パーソナルジムは神奈川県、相模原のまちのジム 相模原店 | BLOG

【第2部】相模原でボディメイクするなら「まちのジム」一択な理由

ボディメイクに真剣に取り組みたい。
でも、「どのジムを選べばいいか分からない」「失敗したくない」という声をよく聞きます。
相模原市には多くのフィットネス施設やジムがありますが、料金のわかりやすさ・続けやすさ・効果実感のしやすさという点ですべてを満たしているのが――まちのジムです。

この第2部では、相模原市でボディメイクをするならなぜ「まちのジム」がおすすめなのか、その理由を徹底的にご紹介します。

1時間4,000円。都度払いだから通いやすい

まちのジム最大の特徴は、完全都度払い制。
1回60分のパーソナルトレーニングが**4,000円（税込）**で受けられ、契約や回数の縛りは一切ありません。

• 月額費なし

• 回数券なし

• オプション料金なし

• 入会金の負担も軽減

「月額制だと通えなかった月がもったいない…」
「都度払いなら予定に合わせて無理なく通える」

そんな声が多く、仕事や育児で忙しい方にもぴったりのシステムです。

👉 料金とサービスの詳細はこちら

相模原市内に3店舗。通いやすさも抜群

まちのジムは、相模原市内に以下の3店舗を展開しています。

🏠 町屋店

相模原市緑区町屋2-13-1
落ち着いた住宅街の中にあり、駐車場も完備。車でのアクセスも良好です。

🏠 清新店

相模原市中央区清新3-10-9（清新小学校そば）
地域密着型の人気店舗。お子様連れの方にも好評で、ベビーサークル完備。

🏠 上九沢店

相模原市緑区上九沢272-8
閑静なエリアで、ゆったりとしたプライベート空間を確保。集中しやすい環境です。

👉 各店舗のアクセス情報はこちら

初心者にもやさしい、マンツーマン指導

「ジムに通うのが初めて」「何から始めていいかわからない」
そんな方でも安心できるよう、まちのジムでは毎回、プロのトレーナーがマンツーマンで指導します。

• トレーニング前にヒアリング

• 現在の体の状態や目的に応じたメニュー作成

• 運動だけでなく、食事・生活習慣までアドバイス

無理な追い込みや、激しいトレーニングはありません。
それぞれのペースに合わせて、**“続けられる内容”**を提案してくれるのが安心感につながっています。

「お子様連れOK」も嬉しいポイント

特に清新店と町屋店では、お子様連れのお客様にも配慮した環境が整っています。

• ベビーサークルあり

• キッズスペースのある時間帯調整も可能

• ベビーカーのまま入店OK

子育て中でも、自分の体づくりを諦めたくない――。
そんな声に応える施設づくりが、地元ママたちの間でも好評です。

👉 お子様連れ利用の詳細はこちら

どんな人におすすめ？

まちのジムは、次のような方に特におすすめです：

• ジム初心者、運動が苦手な方

• 高額な月額制ジムに抵抗がある方

• 予定が変わりやすく、決まった時間に通いづらい方

• お子様がいて一人の時間を作りづらい方

• ダイエットだけでなく、姿勢改善や体力アップもしたい方

「気になるけど、通えるか不安…」という方も、まずは1回試してみることで「自分に合っている」と感じるケースがほとんどです。

無料体験も受付中！

現在、まちのジムでは無料体験トレーニングを実施中。
無理な勧誘は一切ありませんので、安心してお申し込みください。

👉 無料体験のお申し込みはこちら

次回予告【第3部へ続く】

次回の第3部では、ボディメイク初心者がつまずきやすいポイントや、トレーニング・食事・習慣のコツを具体的にご紹介します。

「効果を出すために、何をどこから始めるべきか？」を詳しく解説します。

【第3部】ボディメイク初心者が知っておくべき3つの習慣｜効果を出すためのコツと注意点

「ボディメイクに挑戦してみたいけど、何から始めればいいのか分からない」
「頑張ってるつもりなのに、なかなか成果が出ない」

そんな方に向けて、この第3部では、“正しい努力の方向性”を知るための基礎知識と習慣化のコツをわかりやすく解説します。

よくある失敗①：とにかく食事制限だけしてしまう

ボディメイク初心者が最もやりがちなのが、「とにかく食べなければ痩せる」と思って食事を極端に減らしてしまうことです。
確かに一時的に体重は落ちますが、それは“筋肉も一緒に失われている”状態。代謝が下がってリバウンドしやすくなってしまいます。

✅ 解決策：「必要な栄養を摂りながら整える」

• たんぱく質は毎食意識的に摂る（肉・魚・卵・大豆）

• 1日3食を基本に、量ではなく中身を整える

• 糖質・脂質は極端にカットせずバランス重視

まちのジムでも、トレーニングに加えて日々の食事内容に関するアドバイスを受けることが可能です。無理な食事制限ではなく、「食べながら引き締める」方針を基本としています。

よくある失敗②：ジムに行っても内容がバラバラ

「YouTubeを見てやってみた」「ジムに行ったけど、どのマシンを使えばいいか分からない」
こうした“場当たり的な運動”では、効果が出るまでに時間がかかるだけでなく、逆にケガをしてしまうリスクもあります。

✅ 解決策：「目的に応じたメニューを設計する」

• ボディメイクの目的（引き締めたい部位／太くしたい部位）を明確にする

• 正しいフォームで、適切な負荷・回数を継続する

• 無理にハードなメニューを組まない

まちのジムでは、トレーナーが一人ひとりの目的に応じてメニューを作成し、丁寧にフォーム指導を行います。わからないことをすぐに相談できる安心感も、継続のカギです。

よくある失敗③：短期間で結果を出そうとしすぎる

「1ヶ月で5キロ痩せたい」「週5で通えばすぐ変わる」
こうした短期目標を設定して、途中で燃え尽きてしまう人も少なくありません。

✅ 解決策：「週1〜2回の習慣化を最優先に」

• まずは週1〜2回ペースで3ヶ月を目標に

• モチベーションよりも**仕組みづくり（予約・生活リズム）**が重要

• 結果ではなく「続けていること」に目を向ける

ボディメイクは短距離走ではなくマラソンです。焦らずコツコツ続けられる環境が、結果的に“理想の体”をつくります。

まちのジムが初心者に選ばれる理由

まちのジムでは、こうした“初心者がつまずきやすいポイント”をサポートする仕組みが整っています。

• ✅ 完全マンツーマンだから相談しやすい

• ✅ 1時間4,000円の都度払いで、無理なく通える

• ✅ 無料体験で雰囲気を見てからスタートできる

• ✅ 強引な勧誘・契約は一切なし

• ✅ 相模原市内に3店舗あり、アクセスも便利

ジムに通うのが初めてという方ほど、「最初の一歩」をどれだけスムーズに踏み出せるかが重要です。

👉 無料体験のお申し込みはこちら
👉 料金・サービス内容はこちら

成果が出る人の共通点とは？

最後に、実際にまちのジムに通って成果を出している方々に共通する特徴をご紹介します。

• 目的が具体的（2ヶ月後に引き締めたい／姿勢を整えたい）

• トレーニング後の食事も意識している

• “完璧”を目指すより、“継続”を優先している

自分のペースで、少しずつ前に進むこと。それがボディメイク成功の秘訣です。

次回予告【第4部へ続く】

最終回となる第4部では、実際にまちのジムに通っているお客様の声や、リアルなビフォーアフター例、体験談をご紹介します。
「自分にもできそう！」と思えるきっかけになるはずです。

【第4部】まちのジム利用者のリアルな声とビフォーアフター｜相模原で理想の体を手に入れた人たち

ボディメイクに挑戦してみたい――でも不安。
「自分にもできるのかな？」「結果が出るか心配…」という方は多いはずです。

ここでは、実際にまちのジムに通って理想の体を手に入れたお客様の声を紹介します。年齢や性別を問わず、多くの方が“無理なく続けられた理由”を語ってくれました。

体験談①｜30代女性・主婦（清新店利用）

産後の体型が戻らず、鏡を見るたびに落ち込んでいました。
子連れでも通えるジムを探していて、まちのジムに出会いました。
初回の体験でトレーナーさんが「大丈夫です。焦らなくていいですよ」と言ってくれたのが嬉しくて…。
今では週1ペースで通い、3ヶ月でウエスト−6cm、体重−4kg。
自分に自信が持てるようになりました。

体験談②｜40代男性・会社員（町屋店利用）

デスクワークが中心で、姿勢の悪さと腰痛に悩まされていました。
ボディメイク目的でしたが、トレーニングを続けているうちに体の軽さと仕事の集中力が全然違うことに驚きました。
今では肩こりもなくなり、トレーニングが週1の楽しみに。
トレーナーの方の知識が豊富で、信頼できるのも大きなポイントです。

体験談③｜20代女性・学生（上九沢店利用）

正直、ジムって「キツそう」「怖そう」なイメージでした。
でも、まちのジムは全然違って、すごく親しみやすい雰囲気。
トレーナーさんも優しく、私のペースに合わせて毎回メニューを調整してくれます。
食事も「これならできそう」なことばかりで、ストレスなく体が変わってきました。今では自分の身体がちょっと好きになれてます。

まちのジムでの変化は“数字以上”の実感

まちのジムに通っている方々の声からわかるのは、ただ体重を減らすだけでなく、気持ちや生活までも前向きに変わるということです。

• 「鏡を見るのが楽しくなった」

• 「職場の人に“痩せた？”って言われた」

• 「洋服のサイズが変わって嬉しい」

• 「健康診断の数値が改善した」

• 「肩こり・腰痛が軽くなった」

こうした“日常の変化”こそ、ボディメイクの醍醐味と言えます。

Before / After の一例

※あくまで一例です。個人差があります。

トレーナーの支えが続けられる理由に

• 一人ひとりに合ったトレーニングメニューを提案

• 「できるところから少しずつ」で無理なく導いてくれる

• フォームや呼吸のポイントも丁寧にアドバイス

• 食事も厳しく制限せず、「これならできる」方法で指導

「一人だったら続かなかったけど、ここなら続けられる」
そんな声が、まちのジムにはたくさん届いています。

あなたも“できる”側へ。まずは無料体験から

今、迷っているあなたに伝えたいのは「特別な才能や体力は不要」だということ。
まちのジムは、初心者や運動が苦手な方こそ歓迎しています。

• 1時間4,000円の完全都度払い

• 契約縛り・月額費なし

• 相模原市内に3店舗（清新・町屋・上九沢）

• お子様連れOK、駐車場あり

まずは無料体験で「ジムってこんなに気軽なんだ」と実感してみてください。

👉 無料体験のお申し込みはこちら
👉 料金・システムはこちら
👉 店舗へのアクセスはこちら

最後に｜ボディメイクは“誰でもできる”習慣です

「変わりたい」と思ったその瞬間が、始めどき。
まちのジムは、あなたのその一歩を全力でサポートします。

無理なく、楽しく、自分らしく。
相模原でボディメイクをするなら、まずはまちのジムから始めてみませんか？