相模原でぽっこりお腹を凹ませたい｜腹筋だけでは凹まない本当の理由 | パーソナルジムは神奈川県、相模原のまちのジム 相模原店 | BLOG

この記事の要点

下腹のぽっこりは、脂肪だけが原因とは限りません。姿勢の崩れ・お腹の深い筋肉のゆるみも大きく関わります。だから腹筋運動をいくらしても凹まないことがあるのです。相模原のまちのジムは完全個室・マンツーマンで、原因を見極めて的確にアプローチ。1回約60分4,950円の都度払い、駐車場完備です。

CONTENTS

01下腹がぽっこり出る、3つの原因

02なぜ腹筋運動だけでは凹まないのか

03タイプ別・あなたのぽっこりはどれ？

04正しいアプローチの順番

05自己流で凹ませるのが難しい理由

06相模原でぽっこりお腹に向き合う、まちのジム

07料金・アクセス

08よくある質問

腹筋運動の意外な落とし穴

一つは、部分痩せは難しいこと。お腹の運動をしても、そこの脂肪だけがピンポイントで落ちるわけではありません。もう一つは、一般的な腹筋運動は「表面の筋肉」しか鍛えないこと。ぽっこりに関わる「深い筋肉」や「姿勢」にはアプローチできていないのです。

プロの目が必要な理由

ぽっこりの原因が脂肪なのか姿勢なのか深い筋肉なのかは、体を見て、動きを確認しないと分かりません。さらに、深い筋肉や姿勢へのアプローチは、正しいフォームが命。自己流だと効かないばかりか、腰を痛めることも。だからこそ、トレーナーが横につくパーソナルジムが近道なのです。

お腹まわりがずっと気になっていましたが、姿勢から見直してもらえて、少しずつ変化を感じています。丁寧に見てくれるので、続けられています。

40代・女性

Q腹筋運動をしても下腹が凹みません。なぜですか？

下腹のぽっこりは脂肪だけが原因ではなく、姿勢の崩れや深い筋肉のゆるみが関わっていることが多いためです。腹筋運動は表面の筋肉しか鍛えないため、これらが原因の場合は効果が出にくいのです。まちのジムでは原因を見極めてアプローチします。

Q痩せているのに下腹だけ出ています。改善できますか？

はい。そのタイプは姿勢（反り腰）が原因のことが多く、骨盤の傾きを整えることで改善が期待できます。体重を落とすのではなく、姿勢と深い筋肉へのアプローチが中心になります。

Qどのくらいで変化を感じられますか？

原因やタイプによりますが、姿勢や深い筋肉へのアプローチは、比較的早く見え方の変化を感じる方もいます。ただし個人差があります。まずは無料体験で、あなたのタイプを一緒に確認しましょう。

Q運動が苦手でも大丈夫ですか？

大丈夫です。完全個室のマンツーマンで、体力や体の状態に合わせて丁寧に進めます。人生初のトレーニングという方も多く通われています。

相模原でぽっこりお腹を凹ませるなら
まちのジム

完全個室 ／ 原因を見極める指導 ／ 1回4,950円の都度払い ／ 駐車場完備

042-718-1498

営業時間 9:00〜21:00