先日、近くにある広場で | パーソナルジムは神奈川県、相模原のまちのジム 相模原店 | BLOG

先日、近くにある広場で
ランニングを行いました✨🏃‍♂️
(500メートル)

日光を浴びながらの運動は
とっても気持ちが良いです🥺🍃

毎日少しでもいいので、
太陽の光を浴びるとそれが脳内で幸せホルモン
と言われるセロトニンが分泌されます！
気分も安らぎます😌👌

セロトニンが夜になると体内でメラトニンという
自然な眠りをサポートするものに変換されるので、
夜になかなか眠れない人にもおススメです🌙💤

相模原は自然がいっぱいで
素敵なところですね！！！

#まちのジム
#パーソナルジム相模原
#ダイエット