筋トレ
様々なお悩み解消に繋がる筋トレを実施
「自分の見た目に自信が持てない」「少し動いただけですぐ息切れしてしまう」というようなお悩みを抱えている方には筋トレがおすすめです。自信に繋げたり、体力の向上をサポートしたりできます。ジムの利用が初めての方にとって、どのような方法が自分に合っているのか等、分からないことが多いかもしれません。会員様のこれまでの運動経験や身体の状態などに合わせた指導を心がけて、相模原にて営業しています。
ストレッチも組み合わせたトレーニング
より効率的にトレーニングを進めるためには、筋肉に負荷をかけるものだけでなく筋肉の緊張を緩めるためのストレッチを一緒に行うことも大切です。ストレッチを実施することにより、トレーニング中の怪我やトラブルの予防にも期待できます。トレーニングの進み具合によって、どのようなストレッチで効果が見込めるのか、ジム以外の時間にトレーニングを行う際にどのようなストレッチを行うと良いのかなどをパーソナルジムにて指導します。会員様が安全に筋トレに取り組める環境づくりを徹底し、相模原で営業しています。
目標に合わせて様々なメニューを提案
トレーニング方法には様々な種類があり、目的や期待できる効果によって組み合わせることが可能です。筋力や体力を向上させたい場合はランニングマシンやバーベルなどを活用した無酸素運動、脂肪を減少させたい場合はウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を長時間継続するなど、会員様の要望や理想に合わせてそれぞれのトレーニングについて一人ひとりに適切な筋トレ方法を提案するパーソナルジムです。マシンの使い方だけでなく、適切な運動時間も指導するため、無理のない範囲で実践できるような提案を相模原で行っています。
まちのジム 海老名店
住所 | 〒243-0401 神奈川県海老名市東柏ケ谷2丁目30−10 ファーストクラスさがみ野第2−101 Google MAPで確認 |
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電話番号 |
042-718-1498 |
営業時間 | 9:00~21:00 |
定休日 | 不定休 |
支払い方法 | 現金・クレジットカード・各種キャッシュレス決済可能 |
ジムまでの行き方 |
相鉄線「さがみ野駅」から徒歩2分。 |
アクセス
駐輪場を完備していますので、自転車でのご来店も歓迎しています。
まちのジム 相模原中央店
住所 | 〒252-0216 神奈川県相模原市中央区清新3丁目10−9 アズHOUSE101 Google MAPで確認 |
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電話番号 |
042-718-1498 |
営業時間 | 9:00~23:00 |
定休日 | 不定休 |
支払い方法 | 現金のみ |
ジムまでの行き方 |
①JR相模原駅から徒歩17分。 ②お車にて。 |
アクセス
駐車スペースと駐輪場を完備していますので、お車や自転車を利用してのご来店も歓迎しています。
まちのジム 相模原店
住所 | 〒252-0101 神奈川県相模原市緑区町屋2-13-1 Google MAPで確認 |
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電話番号 |
042-718-1498 |
営業時間 | 9:00~21:00 |
定休日 | 不定休 |
支払い方法 | 現金・クレジットカード・各種キャッシュレス決済可能 |
バスで行き方 |
①JR橋本駅から三ヶ木行きバスに乗車、約10分乗車。東原宿バス停で下車し、バス停東原宿から徒歩10分。 ②JR橋本駅から三ヶ木行きバスに乗車、バス停本郷下車徒歩約1分。 |
アクセス
駐車スペースと駐輪場を完備していますので、お車や自転車を利用してのご来店も歓迎しています。
正しい姿勢で筋トレができるよう指導
身体に対してお悩みや理想を抱え、自分で筋トレを行っている方の中には、正しい方法や姿勢で行えているか、確認できない方もいます。乱れた姿勢でトレーニングを行うと期待している効果が現れにくいだけでなく、筋肉や骨格に負担がかかるリスクも考えられます。パーソナルジムにてトレーナーがすぐそばにいる状態でトレーニングを実践すると、姿勢の乱れの矯正しながら理想の体型を目指せます。自宅等、ジム以外でも正しい姿勢でトレーニングできるような指導を心がけて、相模原で営業中です。